Mir wëssen datt vill vun iech doheem zënter dem COVID-19 geschafft hunn. Eng global Ëmfro huet festgestallt datt méi wéi d'Halschent vun de Mataarbechter op d'mannst eemol d'Woch vun doheem schaffen.
Fir all Mataarbechter ze hëllefen e gesonden Aarbechtsstil z'akzeptéieren, gëlle mir déiselwecht Gesondheetsprinzipien op Heembüroen. Mat der mannst Zäit an Effort, kann Äre Büro doheem déi dräi wichteg Prinzipien vun Gesondheet a Gléck besser reflektéieren: Übung, Natur, an Ernährung.
1. Kréien eng flexibel workstation
Vläicht wësst Dir scho wéi wichteg Übung fir Gesondheet a Gléck ass. Als Firma baséiert op funktionnellen a profitabelen ergonomesche Produkter Designprinzipien, gleewen mir datt dëst dee wichtegste Startpunkt ass fir all Bürosrenovatioun, besonnesch wann Dir vun Doheem ufänkt.
E Standdesk ass en einfache Wee fir eng kleng Quantitéit un Übung an Ären Dag ze sprëtzen. Leider si se dacks net vun doheem Büro Astellungen. A verschiddene Fäll sinn d'Käschte eng Barrière, déi gutt gerechtfäerdegt ass. Awer méi dacks wéi net ass dëst eng Saach vu Mëssverständnis.
D'Leit gleewen normalerweis datt wa se vun doheem schaffen, se méi bewegen. Och wann Dir ufänkt Kleeder ze wäschen oder den Dreck erauszehuelen, wäert jiddereen, dee vun doheem schafft, iergendwann eng aner Realitéit konfrontéieren. Realiséiert datt Ären Heem Büro normalerweis sou sedentär ass wéi en traditionelle Büro, wann net méi. Investitioun an eng flexibel Aarbechtsstatiounoder aMonitor Aarmkann dofir suergen, datt Dir Zäit fannt fir ze stoen, ze strecken an ze goen egal wat Ären Aarbechtsdag bréngt.
2. Kaaft e puer Planzen déi einfach ze këmmeren
Planzen integréieren natierlech Elementer an Ärem Heem Büro, bréngt Gesondheet an Inspiratioun an Ärem Raum. Füügt e puer einfach ze pflegen Planzen fir d'Gefill dobausse ze evokéieren. Wann Dir Gléck genuch hutt en Heembüro mat vill natierlechem Liicht ze hunn, mëschen d'Planzen um Dësch a Buedem.
Zousätzlech, wann Dir nei Artikele fir Äre Büroraum kaaft, gitt w.e.g. natierlech Elementer prioritär. Wann Dir Regaler kafe wëllt, kënnt Dir berécksiichtegen natierlecht Holz ze benotzen. Wann Dir Fotoen hänkt, schreift Fotoe vun Ärem Liiblingsstrand oder Park. Natierlech Elementer, besonnesch Planzen, addéieren, ass e gudde Wee fir dobaussen dobaussen ze bréngen, d'Sënner ze berouegen an d'Loft ze purifizéieren.
3. Maacht gesond Choixen an der Kichen
Ee vun de gréisste Virdeeler fir vun doheem ze schaffen a gesond Choixen ze hunn ass eng Kichen an der Hand ze hunn. Wéi och ëmmer, wann et ëm Gesondheetsupdates geet, musst Dir oppassen op wat an Ärem Pantry a Frigo ass. Just wéi d'Firma Lounge, ass et bal onméiglech Séissegkeeten a Snacks opzeginn wann ënner Drock an op engem Hongerstreik. Einfach a gesond Choixen zur Hand ze hunn kann den Entscheedungsprozess méi einfach maachen, wat besonnesch wichteg ass während beschäftegten Deeg.
Wann Dir doheem schafft, fir d'Ernährung ze verbesseren, ass et wichteg Snacks wéi frësch Uebst, Geméis an Nëss ze stockéieren.
Eng séier an einfach Aféierung zu Home Office Updates inspiréiert vu Gesondheet. Besonnesch well d'Ännerungen doheem maachen kann d'Brout reduzéieren. Huelt den éischte Schrëtt haut, wann Dir dës Iddien probéiert hutt, integréiert e puer vun Ären eegenen Iddien.
Post Zäit: Abrëll-07-2023