Nieft de Better sinn d'Bëscher déi Plaz wou Büroaarbechter déi meescht vun hirer Zäit verbréngen.Wéi d'Bürodesch oder d'Aarbechtsstatiounen Opstellung kënnen dacks d'Prioritéiten an d'Perséinlechkeete vun de Leit reflektéieren.Et ass entscheedend well d'Aarbechtsëmfeld d'Aarbechtsproduktivitéit, d'Leeschtung an d'Kreativitéit beaflosse kann.
Wann Dir amgaang sidd d'Büro-Workstation opzestellen oder ze reorganiséieren, gitt e Schoss op d'Tipps hei ënnen fir Äert Schreifdësch fir Iech ze maachen.
1. Ajustéieren der Desk Héicht
Den zentrale Deel vum Aarbechtsberäich ass den Schreifdësch, während déi meescht vun den Schreifhöhe fixéiert sinn an net ugepasst kënne ginn fir verschidde Positiounen fir Eenzelpersounen ze passen.Et gouf bewisen datt sëtzt op enger falscher Héicht vill Drock a Belaaschtung op de Réck, den Hals an d'Wirbelsäule setzen.Fir eng gutt Haltung z'erreechen, sollt Dir riicht riicht sëtzen, zréck géint de Stull oder e Récksëtz halen an d'Schëlleren entspanen.Zousätzlech sollten Är Féiss flaach um Buedem sinn, an Är Ellbogen an eng L-Form gebéit.An déi ideal Aarbechtsoberfläche Héicht hänkt vun Ärer Héicht of a kann op d'Héicht vun Ären Ënneraarm gesat ginn.
Sitt fir laang Zäit huet negativ Auswierkungen op béid mental a kierperlech Gesondheet, a verlängert stoen och.De Schlëssel zum Komfort an der ergonomescher Aarbecht ass ze alternéieren tëscht Sëtzen a Stoen.Dofir ass e Sit-Stand-Desk eng exzellent Wiel fir Leit, déi vu sëtzen op stinn dacks wëllen änneren.Och, mat der Héicht justierbaren Standdësch, kënnen d'Benotzer fräi op hirer idealer Héicht stoppen.
2. Ajustéieren Är Monitor Héicht
Fir eng neutral Haltung z'erhalen, ass d'korrekt Positioun vun Ärem Monitor kritesch.D'Tipps fir Är Monitor ergonomesch ze arrangéieren sinn, den Top vum Monitorbildschierm op oder liicht ënner Ärem Aenniveau ze hunn an de Monitor ongeféier eng Aarmlängt ewech ze halen.Ausserdeem kënnt Dir den Ecran liicht 10° bis 20° zréck kippen, fir ze liesen ouni d'Aen ze belaaschten oder no vir ze béien.Normalerweis benotze mir d'Monitorarm oder Monitorstänn fir d'Héicht an d'Distanz vum Bildschierm unzepassen.Awer wann Dir keen hutt, proposéiere mir Iech e Ream vu Pabeier oder Bicher ze benotzen fir d'Monitor Héicht ze erhéijen.
3. Stull
De Stull ass ee vun de wesentlechen Deeler vun der ergonomescher Ausrüstung, an deem Büroaarbechter fir déi meescht vun hirer Zäit sëtzen.De ganzen Zweck vun engem Stull ass Äre Kierper ze halen an, méi wichteg, eng neutral Haltung ze halen.Wéi och ëmmer, eis Kierper sinn eenzegaarteg a kommen a verschiddene Formen, sou datt justierbar Feature entscheedend ass fir all Bürostull.Wann Dir Är Büro Still ajustéiert, gitt sécher datt Är Féiss flaach um Buedem sinn, Är Knéien um oder just ënner Hip Niveau sinn, während se ongeféier 90 Grad Winkelen gebogen sinn.Zousätzlech fir d'Héicht unzepassen, kënnt Dir e Foussstouss kréien wann Är Sëtzpositioun ze héich oder ze niddreg ass.
4. Anerer
Just wéi e richtegt Schreifdësch a Stull relevant sinn fir eng ergonomesch Büroaarbechtsstatioun, ass et och adäquat Beliichtung.Ausserdeem kënnt Dir e puer gréng Planzen op Ärem Aarbechtsberäich bäidroen fir Är Stëmmung ze erliichteren an d'Produktivitéit ze stäerken.Lescht awer net zulescht, fir Clutter a propper Desktop ze halen, plazéiert déi néideg Elementer am Erreecheberäich, a späichert anerer an d'Schränke oder aner Späicheren.
Post Zäit: Aug-19-2022